运动不能停 宅家也有趣 今天的“宅家健身科普” 给大家带来 居家练腿的四个方法 不需要器材就能练 快学起来吧 健身小课堂 第一个动作：深
运动不能停
宅家也有趣
今天的“宅家健身科普”
给大家带来
居家练腿的四个方法
不需要器材就能练
快学起来吧
健身小课堂
第一个动作：深蹲，注意整个背部要绷紧，臀部要略微下压。
第二个动作：健步蹲。
第三个动作：蹲跳。
第四个动作：小朋友们可以跟着学一学螃蟹蹲。
你学会了吗？
短视频制作：刘阳
原标题：《运动不能停，宅家轻松练——居家腿部练习》
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